O hábito de cuidar da pele deve começar desde muito cedo. Quando somos adolescentes a as acnes são freqüentes, mas o temo vai passando, e a acne também. Ai os problemas de pele também são outros, rugas, flacidez, manchas e etc...Todos esses problemas podem ser atenuados se cuidarmos bem da nossa pele. Por isso listei abaixo 10 hábitos que você deve evitar para ter uma pele linda!
1. Não usar o protetor solar: Tenho certeza que ninguém quer a pele enrrugada antes da hora, por isso o uso do filtro solar é sagrado, Aplique protetor solas com FPS 30 pelo menos duas vezes ao dia, mesmo que você ande de carro, os raios solares ultrapassam o vidro e conseguem atingir a pele. Nos dias de sol vale aplicar a cada três horas.
2. Fumar: O cigarro desencadeia doenças, e também afeta a pele e causa o envelhecimento precoce. Pois provoca um esgotamento das proteínas responsáveis pela elasticidade.
3. Beber muito: Não estou te proibindo de tomar alguma bebida na balada, mas não exagere. O álcool aumenta o nível de agentes inflamatórios na corrente sanguínea e pode acelerar a flacidez da pele ao longo do tempo.
4. Ficar acordado até tarde: Deixar de dormir provoca estresse, que pode agravar todos os problemas da pele, inclusive a acne. Aproveite a noite para descansar. Esse é o momento em que as células reparam todos os danos sofridos durante o dia.
5. Não limpar os pincéis de maquiagem: Um blush para dar um aspecto mais saudável, um corretivo para disfarçar olheiras e imperfeições e uma sombra para realçar o olhar. Até aí, tudo bem e esse hábito até deve fazer parte da sua rotina. Mas você costuma lavar os pincéis que usa para se maquiar? Se a resposta for não, então pode começar a fazer isso uma vez a cada três semanas. Deixar de lavar seus pincéis pode ajudar a obstruir seus poros e até causar infecções na pele. Use produtos suaves, uma dica é apostar nos shampoos anti-resíduo, lavar bem e deixar secando durante à noite.
6. Não lavar o rosto à noite: Deixar a pele com resquícios de maquiagem e acúmulo de sujeira pode levar a obstrução dos poros, principalmente se você tem tendência a ter acne. Portanto, lave bem o rosto à noite, antes de deitar. A temperatura do corpo aumenta ligeiramente enquanto dormimos o que pode aumentar a absorção de tudo o que está na superfície da pele.
7. Comer junk food: Alimentos com alto índice glicêmico, como as junk food, causam elevação de açúcar no sangue, provocando uma explosão de insulina, que por sua vez estimula hormônios produtores de oleosidade. Isso facilita o surgimento de espinhas. Por isso, evite ao máximo esse tipo de alimento e invista nas gorduras saudáveis presentes, por exemplo, nas nozes e abacate, porque elas fornecem nutrientes para o cabelo, unhas e pele.
8. Usar muitos produtos e todos ao mesmo tempo: Um erro muito comum que as pessoas costumam cometer é comprar vários produtos e usá-los todos ao mesmo tempo, seja para prevenir espinhas, cravos, rugas, manchas. O que acontece é que as pessoas usam cremes e não verificam os ingredientes. Em muitos casos, os produtos têm os mesmos ativos ou então ingredientes que não são compatíveis. Muitas vezes, o ativo de um produto pode cancelar o do outro ou causar danos e irritação se forem usados juntos. Portanto, trate um problema de cada vez.
9. Ignorar os cuidados com pescoço e tórax: Os cuidados com a pele não devem parar no queixo, embora seja isso que aconteça em grande parte dos casos. O pescoço e o tórax são expostos ao sol da mesma forma que o rosto, mas raramente recebem o mesmo nível de hidratação e proteção solar. Ou seja, quando for aplicar um sérum, creme de hidratação ou filtro solar, estenda os cuidados para essas regiões "esquecidas".
10. Não ir à academia e nem praticar atividade física: O exercício físico além de melhorar o humor, aumenta o fluxo sanguíneo para a pele, proporcionando uma aparência saudável. A atividade física pode diminuir a tensão e melhorar a qualidade da pele. Isso porque quando a pessoa está estressada, aumenta os níveis de cortisol, que causa acne e outras irritações da pele. Portanto, corra seu corpo, humor e pele agradecem!
Fonte: site Cristina Arcangeli
Ficou com peso na consciência? Eu também! :(
Mas agora que já sabem o que NÃO fazer, é só seguir as dicas e arrasar!
